الشله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اهلا وسهلا بكم في منتداكم

الشله يرحب بكم ويتنما ان ينال أعجابكم
الشله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اهلا وسهلا بكم في منتداكم

الشله يرحب بكم ويتنما ان ينال أعجابكم
الشله
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


شبابي وجميل وبه الكثير من المتعه والفائده
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
اهلا وسهلا بكم في منتدى الشله الشله تتمنا لكم اسعد الاوقات
اخي العضو والزائر ابدا بذكر الله و اتقي الله في نفسك واخوتك مع تحيات تيتو

 

 هل تتحدث مع نفسك

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ملاك الحب

ملاك الحب


الجنس : انثى عدد المساهمات : 299
تاريخ التسجيل : 15/02/2010
العمر : 28
العمل/الترفيه : الضحك من القلب
المزاج : سكر زيادة

بطاقة الشخصية
العمر: 1
الاسم الحقيقي:

هل تتحدث مع نفسك Empty
مُساهمةموضوع: هل تتحدث مع نفسك   هل تتحدث مع نفسك Icon_minitime1السبت أبريل 24, 2010 7:33 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته







مـــــــــــــــــــــــ صباح ســـــــــــــــــــاء الخير للجميع













اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك ..

أحدث صيحة أطلقها أطباء علم النفس والخبراء المشتغلون
بالطب النفسي وأساتذة الطب السلوكي هي
أن الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق علاج التوتر‏.‏

فاذا اكتشفت انك تتحدث إلى نفسك بما يقابلك من مشاكل‏،‏
أو ما يدور في رأسك من الوساوس فلا تنزعج
لأن الحديث إلى النفس يكون عندئذ وسيلة
لتحديد الافكار ومحاولة للوصول إلى علاج للمشاكل التي تقلقك‏.‏

ويقول علماء النفس اذا كنت تشعر بقلق أو توتر فجرب وأنت على انفراد
طريقة الحديث إلى النفس بصدق دون محاباة فلربما تكتشف الحقيقة.

هذا وبالإضافة إلى الفضفضة للذات عن طريق الكلام يؤكد علماء النفس
بأن تسجيل المشاعر والعواطف على الورق يساعد على منع الأمراض.

ففي دراسة قوامها 63 مهندسا عاطلين عن العمل طلب من ثلثهم أن يسردوا كيف أمضوا أوقاتهم
منذ تسريحهم من العمل، أما الثلث الأخير فلم يطلب منهم أن يفعلوا أو يكتبوا شيئا.

وتبين أن الذين عبروا عن مشاعرهم لدى فقدانهم وظائفهم كانوا أكثر نجاحا في العثور على عمل جديد
لأنهم قد عبروا عن غضبهم وارتاحوا ولم يحملوه معهم ليجد له منفسا في المقابلات التي أجروها لاحقا
بحثا عن وظيفة جديدة.

إليكم هذه النصائح التي تساعدكم في تخفيف غضبكم

- اكتب على الورق ما تشعر به، وليس مجرد ما قمت به.
- اكتب كلاما لنفسك فقط، ولا تدع أحدا غيرك يقرأه.
- اكتب عن أشياء أخافتك وأقلقتك.
- ودائما فكر مليا بما سطرته على الورق.

الكتابة على الورق تعتبر الطريقة المثلى للتعبير عن المشاعر
فقد تكسب الكثير من مجرد تنظيم أفكارك والتعبير عن مشاعرك ومحاولة التذكر وتشيط ذاكرتك لمعرفة أصول الضغط النفسي الذي تعاني منه .

تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبووود الصعيدي
مشرف
عبووود الصعيدي


الجنس : ذكر عدد المساهمات : 571
تاريخ التسجيل : 30/01/2010
المزاج : دايـــخ في زمن بايـــخ

هل تتحدث مع نفسك Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تتحدث مع نفسك   هل تتحدث مع نفسك Icon_minitime1السبت أبريل 24, 2010 8:46 am

اكيييد فربما الشخص يسمع من نفسه ما لا يسمعه من غيره فهو الادرى بنفسه و بأخطاءه و مشاكله و محاسبة النفس لها دور في التطوير سواء اكان من الجانب الديني او بقية امور الحياة

شكرا ع الموضوع الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حبيب لكن غريب
Admin
حبيب لكن غريب


الجنس : ذكر عدد المساهمات : 1482
تاريخ التسجيل : 07/01/2010
العمر : 31
العمل/الترفيه : اكتب شعر
المزاج : زي كل يوم

بطاقة الشخصية
العمر: 17
الاسم الحقيقي: أحمد **تيتو**

هل تتحدث مع نفسك Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تتحدث مع نفسك   هل تتحدث مع نفسك Icon_minitime1السبت أبريل 24, 2010 12:46 pm

تعرفو ليه الانسان بيحس بتحسن لما يتكلم معا نفسو

لان الانسان مقتنع بنفس الاشياء المقتنعه بها النفس
فمثلا لو حدث شيء وهو من وجهة نظري انو صح وكل الناس بتقول خطاء نفسي هتقول نفس كلامي
يعني مش هتخالفني

شكرا على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://alshalah.ahlamontada.com
????
زائر




هل تتحدث مع نفسك Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تتحدث مع نفسك   هل تتحدث مع نفسك Icon_minitime1الثلاثاء أبريل 27, 2010 10:25 am

شكرا يكفي ما قيل منهم شكرا لكي موضوع رائع ومثير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر




هل تتحدث مع نفسك Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تتحدث مع نفسك   هل تتحدث مع نفسك Icon_minitime1الثلاثاء أبريل 27, 2010 10:25 am

شكرا يكفي ما قيل منهم شكرا لكي موضوع رائع ومثير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هل تتحدث مع نفسك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  اختبر نفسك‏
» اعرف/ي نفسك بصراااااااااااااااااااااااااااااااااااااااحة
» احترم نفسك الاول
» كفى نفسك طارق الشيخ
» طارق الشيخ كفى نفسك

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الشله :: العامه :: للنقاش-
انتقل الى: